体型（プローポーション）を変えるには？

暖かくなってきました。まだ夜は少しひんやりしますけど、昼間はもう初夏の暖かさ。服...

腰痛とパーソナルトレーニング

腰痛に悩んでいる人はたくさんいますね。若い人から高齢の人まで。私はパーソナルトレ...

本屋に並ぶダイエット、減量の本

先日、時間があったので、本屋に立ち寄ってみました。１コーナーを使って、膨大なダイ...

テレビでユーチューブ

今日はすごい風と雨ですね。仕事先で足止めになっているので、この時間を利用してブロ...

新年度です

仕事では今日が新年度初日です。 天気もよく爽やかな朝です。 「新年度」、このよう...

地震から１年

昨年３月１１日の地震から１年がたちました。 被災された、すべての地域の皆様ならび...

トレーニングの目的

　　トレーニングの方法はその人の目的によって変わります。したがってただ漠然とトレ...

「食べてすぐ寝る」は肥満の近道

昼・夜問わず、相変わらずダイエットや減量関連の番組やテレビショッピングが盛況です...

私のスケジュール管理法

みなさんはスケジュール管理をどのようにおこなってますか？ 　　私は携帯電話のスケ...

私の風邪対策

例年になく寒い毎日が続いていますね。この寒さと乾燥した空気の影響で、インフルエン...