新年明けましておめでとうございます

　

　　パーソナルトレーナーの松下です。新年明けましておめでとうございます。

　　みなさん、もうお正月気分も消えて普段の日常生活がやってきている頃だと思います。

　　中には年末年始の名残がお腹や身体に残っている人もいるかもしれませんね。

　　身体が変わった時は早く対応すれば早く戻ります。さぁ運動を生活の中に取り入れていきましょう。是非、今年の目標にしてもらえるといいのですが…

　　ちなみに私の今年の目標の一つが、このブログの更新頻度を上げることです。

昨年はほぼ一ヶ月に一回という非常に恥ずかしい頻度でしたので、今年は去年を上回る頻度で更新することが目標です。

えっ目標が低い？

達成可能な目標を一つ一つクリアーしていく。トレーニングの原則を当てはめてみました。

　　今年もよろしくお願いいたします。